Feito de Verdade
Fotos reais do preparo em lote — cozinha de sítio, sem filtro, sem encenação.
Lombo Xadrez Rústico
Carne, pimentão e caldo caramelizado — resultado real de uma tarde de preparo.
Porções no Freezer
6 potes organizados. Semana resolvida. Isso é o método funcionando.
Lombo Barbecue
Cebola, alho e carne selando — o início de uma refeição que vai durar a semana.
Arroz + Lombo em Paralelo
Duas panelas ao mesmo tempo. Eficiência real, sem complicação.
"Cresci em Minas Gerais, onde a cozinha era o coração da casa. Depois que fiquei sozinho, precisei aprender do zero — e transformei essa necessidade em um método. Hoje sei que qualquer pessoa consegue se alimentar bem, com organização e sem complicação."
Funcionalidades do Sistema
Tudo que você precisa para dominar o preparo semanal de refeições.
Biblioteca de Receitas
Receitas organizadas por categoria com instruções detalhadas do playbook CJBC.
Planejador Semanal
Organize seu dia de preparo em lote com visualização semanal.
Checklist de Preparo
Fluxo operacional ideal: frutas → legumes → molhos → proteínas → arroz.
Lista de Compras
Gerada automaticamente com base nas receitas selecionadas para a semana.
Calculadora de Porções
Porção padrão (250-300g) e dupla (400-500g) com sugestões de armazenamento.
Histórico de Preparos
Registre e acompanhe seus preparos com datas, receitas e notas pessoais.
Guia de Armazenamento
Temperaturas e tempos de reaquecimento para geladeira e congelados.
Equipamentos
Dicas de uso e manutenção da airfryer, panela de pressão e utensílios.
Fluxo Operacional de Cozinha
A ordem ideal para o preparo em lote semanal.